آش سنتی با رشته، سبزی، لوبیا و کشک، مخصوص شب یلدا
🥦 گیاهی✨ ساده
⏱
زمان پخت
طولانی
📊
سختی
متوسط
🍽
نوع
بدون برنج
🔥
کالری (هر نفر)
~430
🧂 مواد لازم
- 100 گرم نخود
- 100 گرم لوبیا
- 100 گرم عدس
- 300 گرم سبزی آش خردشده
- 200 گرم رشته آش
- 1 عدد پیاز
- 150 گرم کشک
- 2 قاشق غذاخوری آرد
- 3 قاشق غذاخوری روغن
- 1 قاشق غذاخوری نعناع خشک
- کمی نمک، فلفل و زردچوبه
- آب جوش به مقدار لازم
👨🍳 طرز تهیه
- 1نخود و لوبیا را از شب قبل جداگانه در آب بخیسانید و در این مدت چند بار آب آنها را عوض کنید. سپس هر دو را با آب تازه بپزید تا کاملاً نرم شوند.
- 2عدس را بشویید و جداگانه با آب تازه روی حرارت متوسط بپزید تا نرم شود؛ سپس آبکش کنید و کنار بگذارید.
- 3در قابلمهای بزرگ آب کافی بریزید و نخود، لوبیا و عدس پخته را اضافه کنید. پس از جوش آمدن، سبزی آش خردشده را داخل قابلمه بریزید و اجازه دهید حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بپزد.
- 4پیاز را خلالی خرد کنید و با روغن تفت دهید تا طلایی شود. زردچوبه و مقدار کمی فلفل اضافه کنید و نیمی از پیازداغ را داخل آش بریزید.
- 5آرد را با کمی آب سرد مخلوط کنید تا کاملاً باز شود و گلوله نداشته باشد. آن را بهآرامی داخل آش اضافه کنید و همزمان هم بزنید تا به غلظت آش کمک کند.
- 6رشته آش را به قطعات کوتاهتر تقسیم کنید و حدود ۲۰ دقیقه پیش از پایان پخت داخل قابلمه بریزید. رشتهها را پس از اضافهکردن چند بار آرام هم بزنید تا به هم نچسبند.
- 7کشک را با مقدار کمی آب داغ رقیق کنید و بخشی از آن را در دقایق پایانی به آش اضافه کنید. نمک را پس از افزودن کشک تنظیم کنید تا آش شور نشود.
- 8نعناع خشک را با مقدار کمی روغن برای مدت کوتاه روی حرارت ملایم تفت دهید تا عطر آن آزاد شود، بدون اینکه رنگ آن تیره و طعمش تلخ شود.
- 9آش را پس از جاافتادن از روی حرارت بردارید و حدود ۱۰ دقیقه استراحت دهید تا رشتهها و حبوبات بافت نهایی خود را پیدا کنند.
- 10آش را داغ سرو کنید و روی آن را با کشک، پیازداغ و نعناعداغ باقیمانده تزیین کنید.






