بادمجان سرخشده با ماست و سیر
🥦 گیاهی✨ ساده
⏱
زمان پخت
متوسط
📊
سختی
آسان
🍽
نوع
بدون برنج
🔥
کالری (هر نفر)
~170
🧂 مواد لازم
- 600 گرم بادمجان
- 250 گرم ماست چکیده
- 1 قاشق غذاخوری نعناع خشک
- 2 حبه سیر
- نمک به مقدار لازم
- فلفل سیاه به مقدار لازم
👨🍳 طرز تهیه
- 1بادمجانها را بشویید، چند سوراخ روی پوستشان ایجاد کنید و روی شعله، گریل یا در فر با دمای حدود 190 درجه سانتیگراد کباب کنید تا پوست کاملاً تیره و گوشت کاملاً نرم شود.
- 2بادمجانهای پخته را کنار بگذارید تا خنک شوند، سپس پوستشان را جدا کنید و گوشت بادمجان را در صافی حدود 15 تا 20 دقیقه قرار دهید تا آب اضافی خارج شود.
- 3گوشت بادمجان را با چنگال یا گوشتکوب کاملاً له کنید؛ بافت نهایی بهتر است نرم باشد اما کاملاً پورهای نشود.
- 4سیر کوبیده، نمک، فلفل و نعناع خشک را به بادمجان اضافه کنید و مخلوط را خوب هم بزنید تا عطر مواد در تمام قسمتها پخش شود.
- 5ماست چکیده را پس از خنکشدن کامل بادمجان اضافه کنید و بهآرامی هم بزنید تا مخلوطی یکدست و نسبتاً غلیظ به دست آید.
- 6بورانی را دستکم 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا طعمها به هم برسند، سپس در ظرف سرو بریزید و با مقدار کمی نعناع خشک تزئین کنید.






